Buscando una supercompensación a lo bruto. Después de una carga adecuada y la posterior recuperación se obtiene una supercompensación que se traduce en una reacción del organismo situándose por encima del nivel de forma anterior.
A priori dos tiradas largas en días consecutivos pueden parecer lo más lejano a lo que se puede considerar una carga adecuada. Pero ya hablaremos de esto en otra ocasión.