Entrenamiento excéntrico de fuerza para corredores. Con TRX y a manos libres.

Se creó para paliar la pérdida de masa muscular de los astronautas en los viajes espaciales debido a la ingravidez.

Sin perdernos en tecnicismos, veremos sus aplicaciones, beneficios, formas de trabajarlo… 

FABRICA UN TRX. ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN.

Aquí mostraremos cómo podemos fabricar nuestro TRX por menos de 4 €. También un archivo con 24 ejercicios y algunos vídeos.

Es un  artilugio muy curioso con el que podemos hacer una variedad bastante amplia de ejercicios aplicando la carga del propio cuerpo con los que trabajaremos  todos los músculos con ejercicios concéntricos, excéntricos y a distintas intensidades. Otra de las ventajas es que prácticamente lo puedes llevar en un bolsillo y usarlo en casa, el jardín, el campo, etc.