Cómo hacer fácilmente unos huaraches o sandalias tarahumaras con unas chanclas de playa.

Os propongo una forma muy fácil, sin herramientas, para hacer unas sandalias minimalistas, huaraches o sandalias a partir de unas  chanclas de playa.

Desafío Cabra Córdoba Cabra 140 km.

Juan José Carvajal cumple otro de sus retos enlazando su Cabra natal con la ciudad de la mezquita. Lo hemos acompañado en los 70 kilómetros nocturnos de asfalto que separan ambas localidades.

Antiinflamatorios, analgésicos y carreras de ultrafondo.

El dolor es la señal de alerta de nuestro cuerpo y debe ser respetado. Los analgésicos pueden enmascarar o provocar un problema grave.

¿Por qué el ibuprofeno y la carrera de resistencia es una combinación peligrosa?.