domingo, 20 de enero de 2013

OUTDOOR ENERO 2013


Luisete Alonso completa un maratón trailero en cada continente en lugares como el Sahara, la Muralla china,  el Polo Norte o la Antártida.  También en la tierra de los taraumaras donde está llevando a cabo una gran labor humanitaria.
Tuve la ocasión de disfrutar con su agradable y cariñosa familia, en el bar de su propiedad en La Granja, de  un partido de fútbol donde jugaba la selección española coincidiendo con el primer gran  trail Peñalara. (os dejo la dirección de la crónica por si queréis leerla : Primer Gran Trail Peñalara ).
Otro interesante artículo trata sobre las desgraciadas muertes por problemas físicos que se han dado últimamente en carreras de montaña. Entre otras recomendaciones y consejos, se insiste en  las pruebas de esfuerzo y  la adecuación del material a las condiciones de la competición.

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Saludos traileros. Jes.

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