Vídeo del II Trail Guzmán el Bueno 65 km 2450+. Córdoba

Mi tocayo de Peñarroya ha montado un vídeo donde te puedes ver  si participaste en esta segunda edición del Ultra Trail Guzmán el Bueno. Recoge imágenes en el paso por la subida a Pedro López una de las zonas más bonitas, salvajes y duras de la carrera.

MASAJE DE PIES CON RODILLO. Vídeo.

Os dejo unas sencillas orientaciones, a través de un vídeo, para masajear nuestros valiosos y sufridos pies. En el caso de corredores y, en especial, traileros (corredores de montaña), el masaje se convertirá  en algo bastante necesario o al menos aconsejable.

Una nocturna de 5 euros con Jamón Trail.

Creo que era la primera vez que compartía senderos con los compañeros  de Jamón Trail. El amigo Pacoki, haciendo de bisagra entre los dos grupos traileros (Córduba  y Jamón Trail), me avisa para una salida nocturna por la Sierra Morena cordobesa. Estos encuentros se han prodigado con más frecuencia últimamente. Hace unos días hicimos el ensayo general del II Ultra Trail Guzmán El Bueno, en el nutrido grupo también estaban algunos jamones traileros como Alberto, Antonio Ríos, Francis…,y  triatletas  cordobeses como los Rafaeles  (escúsenme los otros, pero no recuerdo los nombres).